Special Issue 別マー特集
更新日 2012/08/10
わたしノートのつかいかた 服部みれい（本誌編集長）の場合
みなさん、こんにちは！ 「わたしノート」、おかげさまで大好評！ ノートの中では、「つかいかた例」を細かく掲載できなかったので、別マーにて、「つかいかた例」をご紹介していきます。何だかお恥ずかしいのですが……、本気（と書いてマジ）で書いた内容です。参考になったらうれしいです。 文とノート作成＝服部みれい（本誌編集長）
ノートの中央か上のほうに、自分の名前を書いて、「わたしってこんな人よねー」とか、「こういうのが好きだなあ」ということを、ただただ書いていきます。1ページじゃ足りない感じですから、思いついたら何ページでも書くといいですね。日付を書いておくとすごくいいと思います！
↑クリックで拡大
わたしは、『長くつ下のピッピ』が大好きです。自分の好きなものをコラージュしてもいいですね。この「わたしってこんなひと」は、たくさんたくさん書くといいですね。ぜひ更新していってみてください。
今日1日で見つけた「いいこと」を書きます。わたしは、人生ですごくしんどい時期に、これをやっていました。夜、寝るときに、「いいこと」を10個、思い出して書き出すのです。人生最悪のときでしたが、「いいこと」を書くと、「まあ、そんなに悪くもないな」って思えたりして。書くことが救いになるときってあります。ぜひ、実際に書いてみてください。
↑クリックで拡大
精神的なことが、なんだか多いですね（恥ずかしい）。でも、「景色がきれいだな」と思ったことも「いいこと」によく入ります。「いいこと」を書きはじめると、「いいこと」によく気づけるようにもなります。
「ないこと」ではなくて「あること」に目を向ける点検帖。わたしは、「かつての自分」と比べて、「できるようになったこと」をあげてみました。けっこう、「できるようになったこと」ってたくさんある（感激）！ 大人になると、なかなかほめてもらえなかったりもしますが、自分で「できるようになったこと」を自覚して、ちゃんとその都度、自分をほめることは、次に進むときのステップにもなりますね。
↑クリックで拡大
どんな小さなことでも、「できるようになったこと」「あること」を書いていきます。ここでは反省したり、懺悔したりは、無用！ ただただ、「あるもの」に目を向けてくださいね。
今日はここまで！ 続きはまた今度。みなさんも、自分らしく、「わたしノート」をつかってくださいね☆ あ！ あと「こんなふうにつかってみたよ」というような例もお待ちしています。edit[at]murmurmagazine.com（[at]を＠に変えてください）まで、どしどしメールください（もちろん、わたしみたいに中身を公開しなくても大丈夫です）。
mm books News!
- 青版登場!!
- おかげさまで、「わたしノート」が増刷となりました！ 増刷分からは、ノートの前後8ページの色がブルーグレーになります。mm booksサイトでは、8/27（月）から新色を先行発売します！ お取り扱い店では、在庫がなくなりしだい、順次新色に切り替えていきます。はじめての方も、リピーターさんも、どうぞお楽しみに！
