今を越えていくための新シリーズ
「なないろのかめ文庫」第2弾は、チャクラの知恵満載！
セルフラブ＆セルフヘルプ決定版！！

人生は「ハレ」と「ケ」を10年ずつ繰り返していた！
自分らしく生きるためのバイオリズムがわかり、
人生をまるごと愛せるようになる、革命的新理論。

オンライン講座と『まぁまぁマガジン26号』の緊急特集で話題沸騰となった、
kaiさんによる「10年周期説」が、早くも書籍化です。

◎この本の特徴
・ハレは“ブレイク”する時期
・ケは“丁寧な暮らし”を地で行く時期
・「自分年表」を書くことが壮大な癒やしの時間に
・健やかなハレとケにはチャクラケアが大切
・自分の10 年周期を知ると、人生をまるごと愛せる！

「『10年周期』は、『チャクラケア』に続く、いや、それを超える、
とんでもない知恵です。占いでも迷信でもなく、
これはズバリ『使える技』です！」（服部みれい）

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10年周期 ハレとケの人生マップ
kai＝著

 

□目次

第1章　人の一生は10年ごとにハレとケを繰り返していた

10年周期とは？
ハレの時間について
ケの時間について

◯ 対談　kai×服部みれい　10年周期はこうやって見つけた

第2章　自分のハレとケを割り出してみよう自分の周期を探ってみよう

チャクラとの関連性
Fさんの10年周期│ケに入り都市から離れ、育児が中心の時間に
Mさんの10年周期│チャクラケアのおかげで、健やかなハレとケに
kaiの10年周期│ケの10年目で自著執筆の依頼が！

第3章　服部みれいのハレとケの周期が健やかになるまで
55年の半生をkaiが徹底解説

服部みれいの10年周期│わかりづらいハレとケが、健やかになるまで

◯ 特別付録　服部みれいのこの先の10年を未来予想！ 168

第4章　人生のスケジュールは決まっている？
10年周期Q&A
人生のシナリオは完璧

□著者プロフィール
kai｜かい
セラピスト、アーティスト、文筆家。2011年よりスピリチュアル・カウンセラーとして活動（2020年に休止）。現在はショップを不定期で運営しながら、アート表現、執筆、講座など幅広く活動している。主な著書に『kaiのチャクラケアブック』（エムエム・ブックス＝刊）、服部みれいとの共著『自分を愛する本』（河出書房新社＝刊）、『わたしがととのう毎日のチャクラケア』（徳間書店刊）、『PEACEFUL PLUOT PIE』（個人出版）。みれい☆かるちゃ～☆すく～る（エムエム・ブックス）でのチャクラや10年周期説などの連続講座も好評を博す。また、エムエム・ブックスのホームペー（murmurmagazine.com）ではライトノベル『Magical Mayberry Muffins』を好評連載中。Spotifyにてポッドキャスト番組「スピりラジオ」を配信中
https:// k-a-i.info
Instagram: k_a_i_dodo

□ページ数
上製本・208ページ

□サイズ
177×115mm

 

□定価

2,000円（税込2,200円）

□スタッフ
発行人│服部みれい
発行所│エムエム・ブックス
印刷・製本│八紘美術

装丁│中島基文
装画│東 明日詠
撮影│川島小鳥
校閲│立花真紀
編集│武山直生

□発行日
2026年6月11日

□ISBN
978-4-906817-45-0