Special Issue 別マー特集
更新日 2013/05/03
05 冷えとりレディのお仕事スタイル2 わたしならこうする〜服部みれいの場合（前編）
今週は、いざ職場で「お仕事スタイル」を実践するとき、
試していただきたい小さな工夫あれこれを、
本誌編集長服部みれいがご紹介します。
冷えとり初心者の方はもちろん、
長く続けている方も、いつもの冷えとりを振り返って、
おさらいしてみてくださいね！
写真＝白川青史 スタイリング＝轟木節子 文＝マーマーマガジン編集部
Q1
本誌18号でご紹介した3つの冷えとりレディスタイルを実践する際、
気をつけたほうがいいことはありますか？
A
◎冷えとり健康法の基本をしっかりと知っておくこと。冷えとり健康法の基本（半身浴、靴下やレギンスの重ねばき、湯たんぽを使う、食べすぎない、自分本位の考え方をやめるなど）を踏まえたうえで、取り入れられるものから日常生活で実践し、仕事場でも応用していくとよいと思います
◎化繊のストッキングは、冷えとりをする上でとても危険だということを知っておく（どうしてもというときは絹のものを、さらにはレギンスを重ねるなどして、とにかく足元をあたためる／頭寒足熱の状態をつくる）
◎上半身を薄く、下半身を厚くするということをよく覚えておく（富士山型になるように着るのだ、ということを念頭に置く）
◎冷えとりレディというならば、中級編のパンツスタイルは、ぜひ上手に仕事場に取り入れてください。スカートしかはけない職場の場合は、夜、半身浴をたくさんする、靴下を重ねるなどして補ってください
Q2
ご紹介した3つの冷えとりスタイルさえもできない場合、
何かできる工夫があれば教えてください！
A
◎帰宅後に足浴か半身浴をする（足浴は、半身浴と同じ効果があるそうです！）
◎上半身と下半身で寒暖の差をつくる
Q3
ほかにもおすすめの冷えとりレディスタイルがあれば、
教えてください！
A
ゆったりしたパンツをはきます
（「えみおわす」、「クラスカ」のぶかぶかパンツ、
「コズミックワンダー」のゆったりしたパンツなど）
＊次回は、「わたしならこうする〜服部みれいの場合（後編）」
をお届けします。
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- 文筆家、『murmur magazine』編集長。冷えとりグッズを扱うウェブショップ「mm socks」、本のレーベル＆お店「mm books」主宰。『冷えとりガールのスタイルブック』（主婦と生活社＝刊）ほか、ホリスティックな観点から、こころとからだにまつわる書籍も多数企画、編集。近書に『服部みれい詩集 だからもう はい、すきですという』（ナナロク社＝刊）
※「スタイリスト轟木節子さんと考えた！ 冷えとりレディのお仕事スタイル」は、
本誌18号でご覧いただけます
※「スタイリスト轟木節子さんと考えた！ 冷えとりレディのお仕事スタイル」は、
本誌18号でご覧いただけます
