終了☆　4/2 春のからだをつくる呼吸

※3/16追記

本講座は満員御礼となりました。

お申し込みくださったみなさま、

誠にありがとうございました。

なお、もし当日までにキャンセルが出た場合には、

本ページやSNSで告知させていただきます。

春の足音が聞こえてまいりましたね。

晴れの日の暖かさに、こころが躍ります。

このたび、

アマミヤアンナさんが、「エムエム・ブックス みの」にて

『恋愛呼吸』でもおなじみの、加藤メソッドの呼吸法のレッスンを

行ってくださることになりました！

加藤メソッドとは、

おなかを使って息を「はく」ことに意識を向け、

からだとこころを整えていく呼吸法のこと。

詩人・谷川俊太郎さんの呼吸法の先生である

加藤俊朗さんが考案しました。

（くわしくはこちらをご覧ください）

アマミヤアンナさんは

2012年、当時東京の原宿にあった

『マーマーマガジン』編集部に在籍中、加藤メソッドに出合い、

2014年春にKatoメソッドリーダークラス第１期を卒業されました。

同年初夏より、トレーナーとして呼吸レッスンを開始されて以来、

編集者だけでなく、呼吸法講師としても、

一方で整体の勉強もしながら活動されています。

アマミヤさんによれば、

本来、わたしたちのからだは、

春になると自然とゆるんでいくようにできていますが、

冬のからだのまま春に入り、からだがうまく変化せずに硬直したまま、

という人も少なくないのだとか。

（整体の観点では、花粉症もからだの硬直が原因なのだそう）

今回のレッスンでは、

「春本番に向けて、からだをゆるめる」ことをテーマに、

呼吸法で、からだの緊張を上手にとりながら、

春のからだをつくっていきます。

加藤メソッドの呼吸法のレッスンが

東海地方で受けられる、貴重な機会です。

ふだん、意識をして呼吸をすることって

なかなかないと思います。

でも、呼吸法のレッスンを受けたあとって

頭やからだがすっきりするんです。

道具やほかの誰かの力を借りずに、

思い立ったらひとりでパッとできるところが

呼吸のよいところ。

春先の何となしの不調を、ご自分の力で無理なく

改善するコツを教えていただきます。

基本のレッスンを行っていただきますため、

加藤メソッドの呼吸法にはじめて接する方でも

無理なくご参加いただけます。

またレッスンのあとには、

全員であたたかいお茶をすすりながらの、

アマミヤさんのお話し会もございます。

呼吸法をはじめてからの、

からだやこころの変化を中心にお話しいただきます。

また、みなさまからの質問にもお答えいただきます。

桜がうつくしい春の美濃へのお出かけと合わせ

お気軽にいらしてくださいませ。

＊

アマミヤアンナさんの呼吸法のレッスン

「春のからだをつくる呼吸」

講師：アマミヤアンナさん（呼吸ラボラトリー主宰、加藤メソッド呼吸法講師、編集者）

プロフィールはこちら

レッスン内容：

おなかを動かす呼吸、丹田の呼吸、早い呼吸、寝て行う呼吸、

脳を活性化する呼吸、息のはきかた、意識や感覚を養う練習、

座りかた／正しい姿勢のチェックなど。

日時：

４月２日（土）

（1）11〜12時半　満員御礼

（2）15〜16時半　満員御礼

（60分間のレッスンのあと、30分間のお話し会を行います）

※いずれかにご参加いただけます

※定員になり次第、先着順で〆切とさせていただきます

場所：エムエム・ブックス みの

〒501-3725　岐阜県美濃市俵町2118-19

※30分前に開場いたします

（長良川鉄道 美濃市駅より徒歩７分程度。

お車でお越しの場合は、駐車場についてご案内いたします）

参加費：おひとりさま　3,000円（あたたかいお茶つき）

参加人数：各回10名さま

ご応募方法：

school@murmurmagazine.comまで

下記のようにメールにてご応募ください

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件名：春のからだをつくる呼吸　お名前（フルネームでお願いいたします）

本文：

・お名前

・ふりがな

・電話番号

・メールアドレス

・生年月日

・ご住所

・ご参加希望の回（どちらでもよい場合は、「両方」とお書きください）

・ご参加人数