0928|靴下と半身浴だけでない冷えとり
冷えとりで
頭寒足熱
エブリデイ
(アニメ「ちびまる子ちゃん」友蔵こころの俳句の口調で♪)
みなさま、こんにちは!
めずらしく、晴れた日の少なかった先週……。
今週も、昨日の晴れ間をのぞいて、
毎日くもりかしとしと雨の岐阜・美濃です。
先週の日曜日、ご近所の方と冷えとり茶話会を開いたのですが、
最近、季節の変わりめや天候の影響などで、
体調を崩される方が多かったようです。
激しい腹痛、胃痛、下痢、気持ち悪さ……。
一見、悪いこと、いやなことのように思える症状に
「ううっ」と悩まされても、みなさん冷静に
「ああ、これはめんげん(好転反応)。
わたし夏の間、どんな生活していたっけ?
ここ最近は? 働きすぎ?
ストレスあったかなあ?」と、
自分自身とお話されているというお話を聞いて、
とってもすてきだなあと思いました!
ありがたい症状があらわれたとき、
たとえば薬でおさえてしまうではなく、
(もちろん、応急処置が必要で、病院に行ったり、
薬を摂ることが最善のときもありますよね)、
たとえばしっかり半身浴をして改善したとしても、
ふだんの生活をあらためないということではいけないと、
冷えとり健康法の提唱者・進藤義晴先生もさまざまなご著書で
おっしゃっております。
なるほど、本当にそうだなあと思いました!
前と同じ生活をしたら、
また同じことを繰り返す。
繰り返して繰り返して気づく、
というプロセスも必要な場合もあるかもしれませんが
(こんなこと書いておきながら……、
わたしの場合はこれだなあと感じています/苦笑。
ふだんの生活、思いぐせも含め全体を
少しずつでもあらためていけたらと毎日励んでいます)。
今回茶話会に来てくださった方々のように、
自分に問いかけて、向き合って、精進する
というプロセス、大切にしたいなあとあらためて思いました。
「自分と向き合うこと」の
お手伝いをしてくれる強力な味方のひとつが
冷えとり健康法!
感謝の気持ちで、今日も冷えとりに励みます。
秋になり、気温も下がってきて、
冷えとりが心地いい季節になってきましたね。
最近は、ウェブショップmmbsや
実店舗エムエム・ブックス みのでも、
ウールやアルパカのあったかアイテムを
よくお求めいただくようになってきました。
あたたかウールやアルパカのアイテム、
ぜひぜひ、日々の生活に取り入れてみてくださいね!
(やまだともみ)