0928｜靴下と半身浴だけでない冷えとり

冷えとりで

頭寒足熱

エブリデイ

（アニメ「ちびまる子ちゃん」友蔵こころの俳句の口調で♪）

みなさま、こんにちは！

めずらしく、晴れた日の少なかった先週……。

今週も、昨日の晴れ間をのぞいて、

毎日くもりかしとしと雨の岐阜・美濃です。

先週の日曜日、ご近所の方と冷えとり茶話会を開いたのですが、

最近、季節の変わりめや天候の影響などで、

体調を崩される方が多かったようです。

激しい腹痛、胃痛、下痢、気持ち悪さ……。

一見、悪いこと、いやなことのように思える症状に

「ううっ」と悩まされても、みなさん冷静に

「ああ、これはめんげん（好転反応）。

わたし夏の間、どんな生活していたっけ？

ここ最近は？　働きすぎ？

ストレスあったかなあ？」と、

自分自身とお話されているというお話を聞いて、

とってもすてきだなあと思いました！

ありがたい症状があらわれたとき、

たとえば薬でおさえてしまうではなく、

（もちろん、応急処置が必要で、病院に行ったり、

薬を摂ることが最善のときもありますよね）、

たとえばしっかり半身浴をして改善したとしても、

ふだんの生活をあらためないということではいけないと、

冷えとり健康法の提唱者・進藤義晴先生もさまざまなご著書で

おっしゃっております。

なるほど、本当にそうだなあと思いました！

前と同じ生活をしたら、

また同じことを繰り返す。

繰り返して繰り返して気づく、

というプロセスも必要な場合もあるかもしれませんが

（こんなこと書いておきながら……、

わたしの場合はこれだなあと感じています／苦笑。

ふだんの生活、思いぐせも含め全体を

少しずつでもあらためていけたらと毎日励んでいます）。

今回茶話会に来てくださった方々のように、

自分に問いかけて、向き合って、精進する

というプロセス、大切にしたいなあとあらためて思いました。

「自分と向き合うこと」の

お手伝いをしてくれる強力な味方のひとつが

冷えとり健康法！

感謝の気持ちで、今日も冷えとりに励みます。

秋になり、気温も下がってきて、

冷えとりが心地いい季節になってきましたね。

最近は、ウェブショップmmbsや

実店舗エムエム・ブックス みのでも、

ウールやアルパカのあったかアイテムを

よくお求めいただくようになってきました。

あたたかウールやアルパカのアイテム、

ぜひぜひ、日々の生活に取り入れてみてくださいね！

（やまだともみ）