0921｜体内時計見直し／手帖とカレンダー

みなさま、こんにちは！

昨日の激しい雨風を過ぎ、よりいっそう

秋が深まったように感じる美濃です。

毎日めくるのがたのしみな、

「日めくりッ　コンシャスプランカレンダー」

（１日ひとつのシンプルなことばたちから、

はっとするような気づきや新鮮なひらめきがわき起こっり、

「思い込み」がはずれたり、行動のしかたが少し変わったり……。

毎日が豊かに、たのしくなるヒントがぎゅっとつまったカレンダーです）。

さて、今日のコンシャスプランは……？

「９．21　体内時計を見直して」

このコンシャスプランを見て、

「お～シンクロ～！」と思いました。

最近、何だかからだがだるい、すっきり起きられない、

昨日の疲れが残っている気がする……という状態だったため

（季節のかわりめ、気候のせいもあるかもしれませんね）、

先日の服部みれいのブログ

「０９０９｜最近おもしろかった本」に登場した

『ジョコビッチの生まれ変わる食事』

（ノバク・ジョコビッチ＝著　タカ大丸＝訳　三五館＝刊）

という本、そして、グルテンフリー

（くわしくは、ぜひ、本をお読みくださいませ！）を

実践しはじめた服部みれい、福太郎夫妻に影響され、

わたしも、とりあえず２週間、の気持ちでグルテンフリーに挑戦し、

からだを集中的に整えることを実践中だからです。

はじめてまだ６日目ですが、

・朝すっきり起きられる

・いかに自分が“なんとなく”食べものを選んでいたか

ということに気づかされた

ということが起きています！

朝はとても弱いほうだと思っていたのですが、

からだが重くなるグルテンを摂っていないと、

睡眠時間が短くても、なぜか目覚まし時計が鳴る数分前に

目が覚め、すっきりと起きられます。

そして、今まで、パンやパスタやクッキーなどが

大好きだと思っていたのですが、

「あれ？　食べなくても大丈夫！

むしろ、どうしてあんなに必要としていたのか？」と

疑問に思うほどです。

いかに、“頭”で“食べたい”と思い込んでいたか！

と思い知らされています。

もっと苦しいと思っていたのですが、

今のところ、全然苦にならず、たのしく実践しています。

コンシャスプランのシンクロを感じつつ……、

あらためて、しっかりと「体内時計を見直して」、

からだの声に耳を傾けていきたいなあと。

これからの変化もたのしみです！

＊

さて、上部の写真でもご紹介しました

１日ひとつのちいさな気づきのプランが読める

「日めくりッ　コンシャスプランカレンダー」の2017年版、

今年も弊社より発刊いたします！

昨年発売後、年内に売りきれ、その後も続々、

つい先日までも（！）お問い合わせをいただいた大人気のカレンダー！

今年は、１日１日のコンシャスプランを一新。

服部みれいの手描き文字＆イラストも、

365日すべて書き下ろしです！

読者の方々からお寄せいただいたコンシャスプランも、

多数採用させていただいております○

（ご応募いただいたみなさま、本当にありがとうございました！）

なお、2017年版はさらに、『わたしの手帖』も進化＆リニューアル！

ひと月にひとつの、わたしを見つめるワーク、

ウィークリー＆マンスリーカレンダー、

付録の、全国の自然派ショップ＆農家、岐阜＆美濃情報から、

ホリスティックな知恵が満載のイエローページまで！

すみずみまでたのしんでいただきながら、

こちらも、みなさまの2017年のおともをさせていただけましたら、

さいわいです◎

なお、今年から別売りでポケットマーマーシリーズも発売します。

第１弾、第２弾同時発売で、

第１弾『スモール・ストロベリージュース・フォーエバー』

（ストロベリー・ジュース・フォーエバーの改訂版）

第２弾『わたしのメモ帖』

（ミシン目つきで切り離せます。伴走メッセージもあり）

どちらも、390円（税抜）でお届けします！

くわしくは、マーマーマガジンのHPにて随時更新してまいります。

発売は、10月下旬の予定！

どうぞおたのしみに！

＊

最後に、今週末からのイベント情報！

☆9／22〜10／2　笑達×川井有紗展（エムエム・ブックス みの）

京都にアトリエを構える、

似顔絵作家の笑達さんと

アクセサリーデザイナーの川井有紗さんご夫妻の

展示会＆ワークショップなどのイベントです！

笑達さんの似顔絵、

川井有紗さんのアクセサリーづくりのワークショップ、

まだ残席あります！

秋の美濃（川も山もうつくしいです！）や、

岐阜のご旅行がてら、

ぜひ、あそびにいらしてください。

くわしくは、コチラ

みなさまのお越しを

こころからお待ち申しあげます！

（やまだともみ）