自由な自分になる本　増補版

服部みれいの代表作『あたらしい自分になる本』

の続編がいよいよ文庫化！

全編通して、最新の情報に変わっているほか、

１章分、あらたな書き下ろしに加え、

月経血コントロールの体験談、

あたらしい年のニューイヤーメッセージなどが盛り込まれ、

充実の一冊に！

もととなった単行本が書かれたのは、2013年のこと。

震災以降の、あたらしい暮らし方生き方を知りたい方に、

そして何より、

本来の自分に戻っていくため旅のお供に。

ぜひお手にとってご覧くださいませ！

服部みれい＝著

筑摩書房＝刊

発売日：2017年3月10日

ページ数：352p

価格：780円＋税

サイズ：文庫本サイズ

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◆もくじ

文庫版によせて　まえがきのまえがき

あたらしい自分になるって

自由な自分になることなんだ　まえがきにかえて

１　からだから自由になる

-呼吸法のこと

-冷えとり健康法　あれから　前編

-新　食べものと食べかた

-もう一度　食べものと食べかたの話　文庫版新章

-布ナプキン　その後のはなし

２　こころから自由になる

-冷えとり健康法　あれから　後編

-続　ホ・オポノポノ

-ことばは魔法

-自由になるためのちいさなティップス

３　たましいから自由になる

-数秘術

-前世療法

４　達人たちにまた会ってきた

-蜂屋佑樹さん（冷えとり体験談）

-才田春光さん（月経血コントロール）

-はずき虹映さん（数秘術）

自由な自分になっていくときに起こりうるリスト

あとがき